こんにちは宇野木です★
今日は少しホルモンバランスや
自律神経と皮膚の関係についてお話しします★
まずは女性ホルモンから
簡単におさらいしましょう！
女性ホルモンとはエストロゲン（卵胞ホルモン）
とプロゲステロン（黄体ホルモン）の二つを指します。
黄体ホルモンは男性ホルモンに似た働き
をします！
この二つでも特にエストロゲンが
重要とされていますがエストロゲンの働きは
広く、皮膚・骨・乳房など様々な器官の
形成や作用に関わってきます。
女性ホルモン(エストロゲン）の働きは、
皮下脂肪を蓄積したり、皮脂分泌を抑制！
きめ細やかな肌を作ったり色白の肌を
作るのに役立ち、コラーゲンの合成を
促進しハリや弾力をもたらします😇
このエストロゲンの分泌が低下すると
しわ、たるみの原因になったり
様々な肌トラブルの原因にも。。。
簡単に生理周期でご説明すると。。。
排卵期・・・肌が綺麗な時期
↓
生理までの７日間下降していき
↓
生理前の７日間
キメが荒くオイリー肌
※ニキビなど出来やすい時期
↓
生理期７日間・・・黒ずんだオイリー肌
↓
生理後７日間上昇していき
↓
排卵期
一番お肌のお手入れに適しているのは
生理後お肌の調子が上昇している時期です★
この時期を狙ってお手入れに
来られるとさらに綺麗になれます😍
また自律神経も肌に大きく関わってきます
交感神経は昼の神経と呼ばれ
怒り・悲しみ・不満・不服・心配
攻撃的・緊張など
男性ホルモンを活性させると
言われており、
皮脂分泌が過剰になったり
角質が硬くなったりします。
また副交感神経は夜の神経と
呼ばれ、感謝喜び・満足・楽しみ・
安心など
女性ホルモンを活発化させ
皮脂分泌を抑え、きめ細やかな
滑らかなお肌にしてくれます！
普段からよく笑い感謝してリラックスくる
ことで副交感神経に傾けることで
お肌のお悩みも解決できるかもしれませんね★
何か自分の中で目標を持つことも
いいストレスにつながると言われています😁！
お肌を綺麗にする！という目標も
持ちながら一生にお手入れ頑張っていきましょう💕
